News

Uống nước dừa có tác dụng gì?

Uống nước dừa có tác dụng gì?

Uống nước dừa có tác dụng gì?

<![CDATA[

Uống nước dừa có tác dụng gì?

Nước dừa được biết đến như một loại nước giải khát được nhiều người ưa thích và được sử dụng rất nhiều trong chế biến thực phẩm. Đây là loại nước có tính hàn, giải nhiệt, làm mát,… và nhiều lợi ích mà bạn không ngờ tới. Vậy uống nước dừa có tác dụng gì?
Giảm nguy cơ mất nước

Nước dừa giàu kali và các khoáng chất khác giúp điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể.


Nước dừa giàu kali và các khoáng chất khác giúp điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Nó đã được dùng để điều trị chứng mất nước mỗi khi bạn bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng chất điện phân.
Uống một cốc nước dừa mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bất thường của đường tiêu hóa, tạm biệt nhiệt miệng và nhanh chóng hồi phục cơ thể sau khi mất nước.
Giảm vấn đề về tiết niệu
Uống nước dừa thường xuyên có thể làm giảm các vấn đề về tiết niệu. Những người bị bệnh tiểu rắt, và các bệnh tiết niệu khác nên uống nhiều nước dừa giúp làm giảm triệu chứng của bệnh.
Có lợi cho hệ tiêu hóa

Nước dừa đóng vai trò như một loại thuốc kháng sinh và là phương thuốc đơn giản cho những vấn đề về đường ruột.


Nước dừa chứa axit lauric khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành monolaurin. Monolaurin giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn.
Bên cạnh đó, nước dừa đóng vai trò như một loại thuốc kháng sinh và là phương thuốc đơn giản cho những vấn đề về đường ruột. Bạn có thể  trộn một thìa cà phê dầu ôliu vào một cốc nước dừa và uống hàng ngày (ít nhất ba ngày/ tuần).
Nếu bị táo bón, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa thông thường khác nên uống một cốc nước dừa ngày 2 lần.
Tốt cho tim mạch
Theo các nhà nghiên cứu, những người huyết áp cao thường có mức độ kali thấp. Vì vậy, uống nước dừa thường xuyên giúp điều hòa huyết áp do nồng độ cao kali và axit lauric.
Tương tự, một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nước dừa có thể giúp tăng HDL (tốt) cholesterol, và làm cho nó là một thứ nước tuyệt vời tự nhiên để điều trị duy trì sức khỏe tim mạch.
Làm đẹp da
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Ngoài ra trong nước dừa có chứa acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng  PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da.

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân thì nước dừa là một gợi ý tốt nhất. 


Giúp giảm cân
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân thì nước dừa là một gợi ý tốt nhất.  Nước dừa rất giàu chất dinh dưỡng, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể. Quá trình trao đổi chất hoạt động thích hợp sẽ điều hòa tốt lượng đường trong máu, từ đó giúp kiểm soát các cơn thèm ăn không đáng có.
Tăng cường năng lượng
Do đặc tính dồi dào vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng nước dừa là một thức uống tăng cường năng lượng tuyệt vời. Trong đó, nước dừa có chứa ít đường và hàm lượng natri ít hơnso với các nước uống thể thao khác nhưng lại có nhiều kali, canxi và chloride giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể cho bạn năng lượng tối ưu.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa là một chất lỏng vô trùng ít calo và chất béo nhưng giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Một vài chất dinh dưỡng chính trong dừa nước bao gồm acidlauric, chloride, và sắt, kali, magiê, canxi, natri, và Phospho. Trên thực tế, lượng kali có trong nước dừa gấp 2 lần lượng kali có trong chuối, giúp cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch, cũng như hấp thụ và cân bằng các chất lỏng bên trong của cơ thể.
]]>

Viết bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Bài viết liên quan

Enter your keyword